全球观焦点：“春眠不觉晓”？医生支招解春困
2023-03-23 12:30:30
山西新闻联播
古诗有云“春眠不觉晓”，大好春光里，不少人总感到疲劳，甚至只想整天“躺平”，这一现象就是人们常说的“春困”。春困怎么破？来看医生这样支招！
(资料图片)
山西省中医院主任医师刘爱军说，春困不是病。《黄帝内经》中对于春天有这样的描述:“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”也就是说春天属木，是推陈出新、生命萌发的时令，天地自然生机勃勃，万物欣欣向荣，舒展生机。人体也处于阳气升发、阴消阳长的阶段。但如果本身体质较弱之人，身体跟不上季节的“节奏”，对身体阳气反而成了负担，就会出现春困。医师还介绍说，西医学认为，春天人体的血管、汗腺由收缩变得舒张，周围血液循环加快，大脑的供血供氧就会减慢，属于正常的生理现象。
“通过中医辨证，劳累过度、脾胃虚弱、肥胖、肝气不舒的人群，还有经常熬夜的人往往容易春困。”医师表示。
那么，春困该怎么办？可以克服吗？医师建议大家从“运动、起居、饮食”几方面进行调理。
最后要提醒大家，如果本身就有糖尿病、冠心病、甲状腺功能低下等疾病的人群，出现春困的症状比较重或者持续的时间比较长的情况，还是要警惕，建议到近医院及时就诊。
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